解決張嘴睡覺的小辦法 怎樣防止晚上睡覺張嘴
解決張嘴睡覺的小辦法
側身進行睡覺就是最好的方法，也是能讓自己睡覺的狀態變得很好，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了。
一般來說，深呼吸會很大程度的給自己的肺部一個很好的呼吸空間，練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上），逐漸養成緩慢長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了。
一個是生病的時候，只要是好了之后就不會有張嘴呼吸的問題了，還有一種就是習慣問題，喜歡張嘴睡覺，有可能是一些呼吸系統的疾病，像是感冒，鼻塞等等癥狀都會導致鼻子不通，這個時候氧氣攝入不足，一般人都會選擇張開嘴巴來進行呼吸，這也是一種比較正常的癥狀。
換一種姿勢進行睡覺就是最好的，也是能很好的幫助睡眠，睡覺時喜歡張嘴呼吸的人，一般都是選擇仰臥的姿勢來進行睡眠，這個時候就有可能是因為肺部中的氣息不足，所以睡覺得時候張開嘴來進行呼吸，這種情況是需要進行矯正的，不然可能會引發打呼嚕的情況。