孕早期吃了薏米怎么辦

對于懷孕期間的女性來說是不是適宜吃薏米的，因為薏米雖然可以對人體起著減輕腸胃負擔促進新陳代謝的作用，但是薏米畢竟是一種性寒食物，多吃薏米的話會導致先兆性流產后果出現。特別是處于懷孕早期的孕婦更要注重飲食，因為這時候流產的幾率會非常高。可是懷孕早期不小心吃了薏米應該怎么辦?

懷孕不小心吃了薏米

由于薏仁會使身體冷虛，所以虛寒體制不適宜長期服用，懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。如果吃得少，影響應該不是很大的，請不必擔心，注意觀察。孕婦可以適當食用薏米的，不要擔心。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。如果是不小心就吃了一點點薏米湯，應該是沒什么事的，但是如果感覺不對勁，建議要趕快到醫院檢查。除此之外，還有一些食物是孕婦不適宜服用的，如螃蟹、山楂、薏米、濃茶、咖啡、烈酒、花椒等。

指導意見: 孕期須注意均衡飲食，多吃蔬菜水果，避免進食過多高脂肪、高熱量、高糖分的食物。薏米會導致孕婦多次的去廁所，多以會嚴重的危害到寶寶的發育，所以孕婦要盡量的不食用薏米。薏米雖然是屬于寒性的食物，但是也不是說所有的孕婦吃了都會流產的，這個也和孕婦自己的體質有關的，所以說孕婦平時自己也要多多的注意鍛煉，還要定時的去進行產檢。

懷孕早期的婦女可以吃薏米嗎

懷孕初期適量吃薏米，能夠幫助孕婦獲取到碳水化合物，起到增進體力，增進飽腹感的作用，同時薏米當中的蛋白質含量也比較高，大約占到13%到17%左右，通過吃薏米也可以調節孕婦的免疫機制，讓孕婦的免疫力得以提升，更好的抵御疾病。另外，薏米當中也含有比較豐富的不飽和脂肪酸，這其中亞麻油酸的含量也比較高，所以孕婦吃薏米，還能夠促進胎兒大腦發育。總而言之，懷孕初期的孕婦是可以適當的吃一些薏米的，孕婦吃薏米能夠起到緩解暑濕，預防中暑，以及預防水腫等功效。薏米的吃法我們將薏米與冬瓜放在一起煮湯喝，可以起到增進營養的作用，還能夠起到預防孕婦中暑的作用，能夠幫助孕婦排出身體當中的暑濕，度過一個更健康的夏季。可還是要根據個人的體質而定，不是所有的孕媽媽都適合吃薏米，一旦有什么不良反應一定要及時到醫院進行就診。