4歲免疫力低下怎么調理？

我們都知道人體是有免疫力的，如果沒有了免疫力，估計人類也不會在地球上存活多長時間。但是生活當中，的確有很多方面的因素會導致身體的免疫力大幅度下降，進而導致人體患上很嚴重的疾病，就連一些小孩子，也會出現這樣的情況。那么問題來了，4歲免疫力低下怎么調理?

1、提供足夠的營養

小兒處于生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些兒童益生菌沖劑，確實能有效地增強孩子的抵抗力

2、保證充足的睡眠

每晚按時入睡、按時起床，保證睡眠質量，這也是增強體質的重要方面。

3、進行體育鍛煉

這是增強體質的有效措施。鍛煉要從小開始，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會增加。

通過小編的介紹，爸爸媽媽是否覺得豁然開朗呢?如果你正在為寶寶免疫力低下而發愁，那么以上幾個方法或許能夠幫助到你。寶寶只有擁有了好的免疫力，才能擁有強壯的體質，這樣對他的身體發育才會有所助力。