下半夜出汗是什么原因呢

很多人晚上睡眠質量不好，而且有的人還有出汗多的情況，有的人一睡著就開始出汗，但也有的人是到了下半夜才出汗，但是下半夜出汗是什么原因呢？上半夜出汗的情況還是很正常的，一般是生理性，對健康無害。但是到了下半夜出汗，在中醫上來說這是盜汗，是一種氣血不足的情況，也可能與其它疾病有關。

經常發現晚上睡覺的時候一直出汗，但是白天沒有發現自己哪里有不舒服的，這段睡覺基本上每天早上起來，上衣領口都是濕濕的，而且被子上面也有一些濕濕的，不知道是上面原因引起的，而且我身邊也有一些人都會出現這樣的事情，但是又沒有發現自己哪里不舒服，所以像知道一下，晚上睡覺為上面會出汗，是身體有什么異常，還是其他上面原因導致的晚上睡覺出汗

女人半夜出汗是什么原因

第一：一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友，有一部分原因是因為陰虛，所以導致的晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，醫生稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

第二：有的晚上睡覺不是因為身體哪里不適，而是因為環境導致的我，比如室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，晚上如果開空調，早上起來發現自己一身都濕了，還有就是想春季秋季房間不通風，晚上睡覺的時候也會感覺悶悶的也會出汗的，所以一定要給房間多換氣。

第三：還有就是因為所導致晚上容易出汗，一般這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。所以出汗也要知道是為什么不要隨隨便便的自己亂吃藥。

注意事項

像在平常日常生活中多進行體育鍛煉，加強體質。飲食需要注意，特別是疾病導致的夜間出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡覺注意通風，保持室內空氣的流通，還有于鏊經常喝水。