洗頭后頭皮屑多是為什么？

頭皮屑是正常生活中每一個人都會遇到的情況，尤其對于一些愛美人士來說，有很多頭皮屑未免有一些尷尬，甚至有的時候頭皮屑不僅多而且塊還很大，讓人看上去就有一種惡心的感覺。那么在平時的生活當中，有朋友發現自己每次洗完頭之后頭皮屑就很多，這是怎么回事呢?

頭屑過多的原因

1、皮脂太多，皮脂干了以后就會形成細碎的頭皮，這叫做干性脂漏。

2、皮脂太少，細胞角質脫落以后粘附在頭皮上，這稱為頭部枇糠疹。

3、長期睡眠不足，吃刺激性食物過多，或者頭發脂肪分泌不正常。

4、頭發經常梳得過緊，傷害了頭皮。

5、生理性新陳代謝較快，導致頭皮屑產生增多。

6、身體患病，尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時，也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產生。

頭屑過多怎么辦?

1、多吃堿性食物

頭屑過多與機體疲勞有關，新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。

多攝入堿性食物，可中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡，從而減少頭皮的脫落。少吃甜品，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。

2、多吃富含維生素B的食物

維生素B有治療脂溢性皮炎的作用;并對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等，富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。

3、少吃辛辣和刺激性食物

因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。所以，少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。