臉突然長胖是什么原因？

對于很多朋友來說，都不希望自己的臉特別大，因為不論是拍照片也好還是自我感覺，臉太大總是顯得很胖很胖，特別是一些女性。但是生活當中，的確有一些朋友遇到了這方面的問題，比如臉部突然就感覺比之前大了好多，甚至都是一夜之間。那么，臉突然長胖是什么原因?

胖臉原因一：面部浮腫

血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮 腫。

拯救策略：

1.保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;

2.臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;

3.每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;

4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以 減少水分在體內的滯留;

5.結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等 ，以促進血液循環;

6.經常以按摩的方式刺激面部循環，消解水腫。

胖臉原因二：脂肪堆積

腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。

面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

拯救策略：

1.平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話多以面部表情與外界交流溝通 。

2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、 “哇”數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。

3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。

4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減。

5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。