皮膚按下去彈不起來

皮膚按下去彈不起來這種情況有可能是因為皮膚出現了衰老，特別是老年人，皮膚的彈性是非常差的，皮膚按下去就很難彈起來，而且缺乏運動以及睡覺前喝太多出現水腫也會導致皮膚出現凹陷，所以年輕人出現皮膚彈性差，應該要及時的進行調理皮膚，因為皮膚差會導致皮膚受到更多的細菌感染。

這種情況有兩種可能：

1.如果你年紀不大，那很有可能是因為缺乏運動和愛吃咸辣或者睡前喝太多水導致臉部浮腫。解決辦法是飲食清淡加每天讓自己運動流汗可以排出體內多余水分。

2.如果你有一定年紀，那就可能是因為真皮層膠原蛋白流失造成皮膚缺乏彈性。那就需要飲食上多吃含有膠原蛋白的食物，或者注射玻尿酸保持皮膚彈性。

5個小妙招，刺激膠原蛋白再生長!

1.補足維生素C

千萬不要小瞧維生素C，它可是膠原蛋白合成的必要成分，特別是它還能促進真皮層中膠原蛋白的增長。平時我們可以選擇柑橘、番茄、獼猴桃等食物來補充維生素C。 如果平時飲食中無法獲取足量的維生素C，也可以選擇服用維生素C補充劑哦。

2.補充維生素E

維生素E作為一種抗氧化劑，能夠有效解決膠原蛋白被氧化的問題，能夠保護機體細胞不受自由基的破壞。簡單來說，維生素E就是能夠刺激膠原蛋白的生長，延緩衰老，減少皮膚皺紋產生的小神器!

在日常生活中，想要補充維生素E并不是難事。幾乎所有植物的種子都含有比較豐富的維生素E，例如我們常見的各種堅果、花生、芝麻等。此外，在魚類脂肪和動物肝臟當中也不乏維生素E的身影。

3.適量補鋅

鋅這種元素在皮膚修復和更新方面有著重要的作用。充足的鋅有助于防止激素失衡，不僅能夠幫助調節膠原蛋白的形成，還能避免痤瘡的形成。平時，只要多吃貝殼類的海產品、牛肉等紅肉或者動物的內臟就可以獲得鋅，干酪、蝦、燕麥等也都是不錯的補鋅食物哦。

4.做好防曬

其實，刺激膠原蛋白再生長也要從多方面下功夫，例如防曬。因為太陽紫外線會破壞真皮中的膠原蛋白，使得皮膚厚度減薄，失去原本的豐盈和潤澤，讓肌膚暗沉沒有光澤。

5.少吃甜食

因為真皮層中的膠原蛋白互相牽引形成立體緊致的網狀結構，所以使得我們的皮膚緊致又有光澤。甜食中含有較多的添加糖，而攝入的糖一旦附著在膠原蛋白上，就會使膠原蛋白變得脆弱易斷。皮膚也就提前向老化出發，出現細紋，失去彈性。