血糖高可怕嗎

血糖高這種情況在我們的生活中是比較常見的，我們應該要做好血糖高的處理方法，所以建議大家最好是調整自己的飲食問題，并且保持樂觀的心態，這樣對于我們治療血糖高是有幫助的。血糖高是不可怕的，只要我們按照醫生的方法服藥，并且要注意自己的飲食問題，就可以控制血糖的變化情況了。

何為高血糖

當空腹(8小時內無糖及任何含糖食物攝入)血糖值高于6.1mmol/L，用餐后兩小時血糖值高于7.8mmol/L，即為高血糖。

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害，但長期的高血糖會使糖尿病患者全身各個組織器官發生病變，導致急慢性并發癥的發生。

糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的并發癥，比如像心肌梗塞、心腦血管疾病、腎臟衰竭、糖足病等，這些并發癥個個都是“硬茬”，一不小心就會危害到人們的生命。

身體5個表現，說明血糖高得“可怕”了，別忽視!

表現一：下肢皮膚干燥、刺痛、麻木

長期高血糖會導致下肢神經的病變，患者的下肢皮膚會變得干燥沒有彈性，肌肉出現萎縮。

且，下肢經常會伴有刺痛、灼痛、麻木、甚至感覺遲鈍或喪失，軟弱無力。

變現二：飯量沒減，體重卻在逐漸下降

在正常飲食的情況下，出現體重不斷下降的現象，暗示血糖已飚升。

糖尿病患者體內的血糖一直處于上升的趨勢，無論吃多少食物，都不會被身體所吸收。

身體只能夠分解體內儲存的能量，這樣最終就導致了患者的體重越來越低。

表現三：視力疲勞、視力衰退

對糖尿病患者來說，他們的眼睛部位是非常容易出現疲勞的。

當患者體內糖分的越來越高時，就會導致視力衰退，視物越來越模糊

表現四：性功能障礙

高血糖會引起血管以及神經系統病變，因此會導致性功能障礙，女性也可能會出現月經不調的癥狀，這些都要引起重視。

變現五：口渴、多尿

如果夜間起夜頻發而且尿多，除了膀胱過動癥或男性前列腺肥大之外，很可能是血糖失控所致。

血糖過高的人會經常出現口渴的表現，這種口渴都是因為尿液增多造成的，排尿過多也會導致口渴，尤其是在夜間，經常跑廁所，這很大的一個原因就是血糖高導致的。

控血糖，謹記五句話

1、享受美食適可而止

對于糖尿病患者來說，無論什么時候，控制飲食都是第一位的。采用少食多餐，選擇性地少吃，并及時調整治療方案。

選擇一些清淡的食物，不能只顧著吃大魚吃大肉。

糖友可食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等潤燥益氣、健脾補肝的蔬菜，但要注意多食溫食，少食寒涼之物，以養護胃氣。

2、告別壞毛病、壞習慣

告別不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜……正是這些壞毛病、壞習慣。

戒掉了煙、酒，適度飲食，按時作息，最好在10點之前，而早晨在6~8點起床。

此外，堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。

3、少食精致米、面，多食粗糧

面條和米飯的主要成分都是精白米面,都屬于血糖生成指數(GI)最高的食物之一。

日常飲食中，糖尿病人宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。

燕麥、麩皮、大麥和黑麥是含有β-葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助于避免血糖發生波動。

4、保持良好的心態

心態的好壞往往也會影響到血糖控制得好壞。

情緒不好，急躁易怒，非常不利于血糖的控制，所以患者要學會調整自己的情緒，保持良好的心態，更好地平穩血糖。

因此一旦發現自己血糖高時，不要害怕，查明原因，對癥治療。即使發現自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日常控制好血糖，防止并發癥，糖尿病的患者一樣可以正常生活。

5、適當藥物控制

只要當自己的血糖不能通過生活方式控制時，才需要藥物的幫助。

一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。

選擇藥物時要根據自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。