洗完澡皮膚刺癢

平時的壓力是很大的，尤其是上了一天班，回到家中，通常都是想好好的休息，這樣第二天才有充足的精神，因此一般人晚上睡覺前都會洗澡，洗個熱水澡，對于不僅可以緩解疲憊，還有助于睡眠，但是有些人在洗完澡之后，身體卻出現了皮膚瘙癢的癥狀，一般這種情況是怎么回事呢?

洗完澡皮膚刺癢是怎么回事?

1、沐浴產品太過刺激

冬季皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害皮膚的保護層，加重皮膚問題。洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂。

2、洗澡水溫過燙

熱水會過多的帶走肌膚油脂和水分，加劇肌膚干燥，洗澡最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)，因為人的體內溫度是40℃，用這個水溫洗澡最能消除疲憊，洗的也最溫和不刺激。

3、洗澡時間過久

冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什么好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。

4、不喜歡涂抹身體乳

沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。要知道冬季肌膚本就干燥，需要借助于身體乳來保濕滋養，如果洗澡后不涂抹自然會讓皮膚越來越干燥缺水。

冬季洗澡要注意七個要點：

1、一年四季，洗澡時間都不要太長，最好在15到30分鐘，能有效預防心腦缺氧、缺血問題。

3、洗澡的水溫不要太燙，控制在38-41攝氏度即可，因為水溫過高，會使全身的表皮血管擴張，導致心腦血流量減少，可能造成人體缺氧問題。

4、洗澡前最好做一些拉伸，扭腰，散步等熱身活動，能有效避免洗澡時出現昏厥問題。運動最好是身體微微發熱，但最好不要出汗。

5、洗澡的最佳順序：先洗臉，再洗身，最后洗頭。很多人洗澡先洗頭，其實是不利于人體健康的，這是因為冬天氣溫低，進入浴室后，血液就會集中在我們的內臟和頭部，如果馬上先洗頭，可能會導致我們頭部的血液流通不暢，長期下去可能會誘發腦血管疾病。