肉桂可以減肥嗎

肉桂是一味很好的中藥材，能夠治療的疾病非常多，例如因為腎虛引起的喘咳、女性的宮寒、陽虛等疾病。其實肉桂的功效還有很多，例如肉桂的精油可以緩解感冒的癥狀，而且如果全身肌肉酸痛的話也能起到緩解的作用。有些女性想要了解肉桂可以減肥嗎?一起來了解下吧。

一、肉桂的功效與作用

1、減肥

從肉桂中提取的肉桂精油有很好的減肥瘦身作用，配入少量的迷迭香精油和馬郁蘭精油再加入適量的身體按摩底油，一起調勻后涂在需要減肥的部位，按摩20-30分鐘，然后用毛巾包裹該部位，讓該部位的多余脂肪和水分排出體外，就可以達到減肥的目的。

2、緩解感冒癥狀

肉桂精油還可以緩解感冒及全身肌肉酸痛，對痛經、消化不良和腸胃漲氣有較好的緩解作用。每天吃半勺左右的肉桂3、預防二型糖尿病

據英國《新科學家》雜志報道：肉桂能夠重新激活脂肪細胞對胰島素的反應能力，大大加快葡萄糖的新陳代謝。每天在飲料或流食里添加1/4到1匙肉桂粉，可對二型糖尿病起到一定的預防作用。

4、有助于男性健康

肉桂里的苯丙烯酸類化合物可以提升前列腺血流量，有助于治療前列腺增生。更重要的是，肉桂中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質，是男性生理機能必不可缺少的物質。因此，男性在日常飲食中適量添加桂皮，可強身健體，精氣十足。

二、肉桂的食用方法

1、肉桂姜肚

食材：豬肚200克，肉桂5克，生姜50克。

做法：

將豬肚洗凈切絲，生姜切碎、肉桂研末，同放碗中，加清水及食鹽適量，隔水燉至爛熟，分2次服食。

功效：補益脾胃，適用于脾胃陽虛或胃寒所致的胃脘隱痛、喜熱畏寒、啼吐清水、口淡不渴等癥。

2、肉桂芝麻甜奶

材料：鮮奶300克，芝麻粉45克，肉桂粉5克，糖15克。

做法：

鮮奶倒入鍋中開小火加熱，加入芝麻粉一邊攪拌一邊煮，沸騰時加入糖調味，盛入碗中;均勻撒上肉桂粉，趁熱拌勻即可食用。