女生濕氣重的危害有哪些？

一.女人濕氣重有什么表現？

女人濕氣重會出現一些不良的表現，人體如果濕氣重對健康的危害比較大，祛濕的方法有很多種，濕疹會出現頭暈，身體不舒適，四肢沉重等表現，除了這些濕氣表現還有很多表現，很多人不了解女人出現濕氣重有什么表現，女人濕氣重有什么表現？接下來我們來看看吧。

1、如果體內濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。

2、當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。

3、當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。

5、體內濕氣重會導致肌膚暗沉無光，皮膚粗糙，干燥瘙癢，雀斑嚴重，經常出痘，嚴重的還會出現濕疹等各類皮膚病。

二.女人濕氣重的危害有哪些？

1.帶下病：當女性朋友體內濕氣太重的時候，就很容易導致脾虛，會使得濕氣下注，那么就會引起女性出現白帶增多和白帶有異味等異常癥狀發生，嚴重的時候還會導致多種婦科炎癥的發生。

2.月經不調：經常在潮濕的環境中工作和生活，會讓身體受到潮濕，那么體質就會越來越差，在月經期前后會有四肢疲倦和低熱難退的癥狀，還會有月經量減少和痛經等癥狀。

3.肥胖和浮腫：濕氣進入到皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，會降低脂肪的燃燒率，那么就會導致肥胖癥的發生，過多的濕氣會停留在體內，會加重脾胃運化水濕的負擔，嚴重的病情甚至會影響腎臟的利尿功能，那么就會引發全身浮腫的癥狀。

4.影響排泄：濕氣太重會造成濕氣黏腸。濕氣太重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身體上一樣，會經常感覺到頭疼和無精打采。

三.去濕氣的方法有哪些？

1、運動可以緩解人體的壓力，而且還可以促進器官運作，從而加速排出濕氣。比如跑步、瑜伽、太極等運動，有助于活化氣血循環，從而增加人體水分代謝。

2、生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

3、我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。

4、祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。