炎炎夏日吃姜醋 健康有保障
生薑中有一種薑辣素能刺激舌頭味覺神經,並促進消化液分泌;還能刺激腸黏膜的吸收功能,從而起到促進消化、增進食欲的作用。而夏天人體受暑熱侵襲,易出過多汗,導致消化液減少,吃點生薑正好開胃健脾。
夏天裡不少人會多吃冷飲、生菜,容易導致脾胃虛寒,出現腹痛、腹瀉等,而生薑有溫中、散寒的作用,吃些生薑,可避免上述現象發生。
所以,有人總結稱:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。”需要注意的是,一次不可吃太多,已經上火的人則別吃。
另一種推薦的調味品是醋。酷愛食醋的古人將醋列在“五味之首”,而現代人已經知道醋含有多種氨基酸和有機物,對身體特別有益。但你可能不知道,夏天是吃醋最好的季節。
在夏天,高溫環境易發腸道傳染病甚至食物中毒,還會讓人覺得渾身乏力食欲不振。這時不妨在飲食中加點醋,既殺菌消毒,又提味。醋能刺激胃酸分泌,健脾開胃,是激起食欲的好方法。高溫天氣特別容易疲勞、休息不好,不過,醋中的醋酸卻能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝,幫你提神醒腦。
所以,在夏天,你盡可以打開醋罎子,“吃醋”去吧!