左后背酸痛是什么原因？

在日常生活中，出現后背酸疼的原因是很多的，不過很多人在出現后背酸疼的時候，通常都是不會重視，出現左后背酸疼是需要引起重視的，不然是會嚴重影響日常生活以及工作的，而且對身體健康也是不利的，及時進行治療，不僅可以盡早的控制病情，還會防止病情加重，給治療增加困難。

左后背酸痛是什么原因?

肌肉拉傷引起的左后背疼

一般，左后背疼通常是由于肌肉拉傷導致的。根據統計，有七成人的后背疼痛最終被確診為腰椎疾病，有部分人甚至由于勞損過度導致殘疾。因此，后背疼痛不可忽視。

心臟方面疾病導致左后背疼痛

而且肺部、心臟方面等疾病，也是導致左后背疼痛的罪魁禍首。當后背疼痛表現較為輕微時，患者常常會忽視它的存在。但是，疾病發展到比較嚴重的程度，就需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等。

肋軟骨炎引起的左后背疼痛

左后背疼痛在患者出現左后背或右后背疼痛后，一般醫生會建議患者做一個簡單的檢查，看看肺部是否有感染，胸膜是否有炎癥，或是有無肺結核、心肌缺血等疾病，另外，肋骨間神經炎、肋軟骨炎等，甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病，也會導致后背疼痛的。

左后背疼怎么辦

做瑜伽緩解后背疼痛

做瑜伽可以靜心養神，還可以瘦身。伸展動作可以緩解后背的疼痛，可以每周做一次瑜伽，每次大概四十到九十分鐘，這樣堅持三個月，疼痛的情況會緩解。

做瑜伽的效果好又健康，遠優于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。

按摩后背緩解疼痛

每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。

靠墻站

靠著墻站可以增加背部的肌肉力量，這樣可以緩解疼痛。背靠墻站立，肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅持大概三分鐘，這樣可以幫助緩解疼痛。

放松身心減輕壓力

保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關性。當人們處于焦慮狀態時，人體就會做出“戰斗或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現后背疼痛的癥狀。

俯臥背部最大限度伸展

由俯臥位雙手撐地，抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢復俯臥。重復以上動作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每節練習至少進行10次。