嘴巴總是粘粘的

每天早晚兩次刷牙是人們必做的日常清潔工作，因為人們吃的食物的殘渣可能會留在口腔內部，留存久了就會給口腔造成影響，甚至有可能患上口腔疾病。如果人們感覺嘴巴總是粘粘的，這有可能是因為胃部疾病引起的，也就是人們經常說的脾胃濕熱，一起來了解下病因都有哪些吧。

一、口腔發粘是怎么回事

經常出現口干，且口中黏膩，滯澀不爽，甚則食不知味，出現這種情況與脾胃病的關系十分密切，可與脾胃運化水濕功能有關。脾胃濕熱者常會出現口干口中黏膩，這是因為濕熱為黏膩之邪，滯于中焦腸胃，上溢于口，則口為之黏膩不爽。

主要表現為口甜黏濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦，或口干口苦，渴不欲飲;以及還可能會有小便色黃，大便不暢，舌質紅，舌苔黃膩，脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸等等癥狀。

二、一般病因有這些：

1.感受外邪：由于脾胃的生理特性，濕邪和燥邪容易侵犯脾胃，外邪即風寒暑濕燥火六種邪氣;

2.飲食不節：嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，進而引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱;

3.情志影響：過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，而肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，因此，肝失疏泄，則脾升胃降失調，脾失健運生濕，濕郁化熱。

三、口腔發粘怎么調理

1、保持舒暢的心情

情緒的因素對食欲，消化，吸收都會很大的影響，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等不適癥狀，調理脾胃功能，首先要保持良好的情緒，少生氣，少煩惱，多看書多讀報，心態放寬些。

2、飲食清淡營養全

脾胃濕熱者要少吃肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等東西，這些食物會導致脾胃受傷，聚濕生熱，平時要注意飲食清淡，少放油、鹽等等調料，同時，做到營養全面，食物盡量多樣化，飲食有節，不暴飲暴食。

3、堅持適當的活動

如散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等等，適量的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并且改善身體的血液循環，促進其新陳代謝，不僅能增強體質，還能延緩消化系統的老化。

4、可每天自我按摩

1).按摩腹部：在每晚睡覺之前，雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

2).按摩足三里：兩手拇指按壓足三里穴，位于外膝眼下3寸，脛骨外側，左右旋轉按壓30次，可起到燥化脾濕，生發胃氣的功效。