健康食譜

用雞蛋做的美食

因為雞蛋是比較常見的食材,所以用雞蛋做出來的美食也是多種多樣的,對于一些小孩子來說,在添加輔食的時候,可以用雞蛋做成雞蛋羹,對于在六七歲的孩子,他們吃的食物可能比較挑剔,這時就可以給他們做一些雞蛋餅,而對于中老年人經常吃一些煮雞蛋也是很好的,那么用雞蛋做的美食都有哪些呢?

1. 雞蛋灌餅

食材:面粉250g,雞蛋3個,鹽少許,蔥花20g,食用油適量

1 雞蛋灌餅用的是燙面,在里面加一小勺鹽,慢慢加入開水,用筷子不停攪拌,面結大團,然后加一點點涼水,看不到干面粉即可,揉成嬌軟的面團,30分鐘后揉光

2 三顆雞蛋打散,加入大概一個雞蛋量的涼水,一個餅一個雞蛋大蔥切細細的蔥花,一點點鹽,打勻

3 250g面粉揉成的面團剛好分6個面劑子,每個面劑子大概75g。面團搓條,搟成長片,上邊抹一層食用油。面片窄邊對折。從一端開始卷,尾端收于底部

4 把面卷壓平,用搟面杖搟成面餅。不要搟的太大太薄,4毫米左右厚度。然后預熱電餅鐺

5 預熱完成后,放食用油,可以多放一些,煎出來的餅脆,不一會面餅上冊就開始起泡,用筷子挑開大泡泡,灌入雞蛋液。

6 待雞蛋液稍稍定型,翻面

7 兩面都剪成金黃色即可出鍋

2. 雞蛋黃瓜吐司卷

食材:吐司面包4片,雞蛋1-2個,黃瓜1根,牛奶少許,白糖少許,油少許

1 雞蛋打散,加入牛奶和白糖,攪拌均勻

2 吐司面包去邊,用搟面杖將面包片正反上下左右都壓一壓

3 黃瓜去皮,切成與吐司等寬的段,再切成細條,每片吐司3-4片。卷起來

4 充分裹上蛋液,鍋內放入少許油,大火燒熱后改小火,放入吐司卷

5 煎至四周都金黃為止

6 瀝去多余的油,裝盤

3. 香蔥厚蛋燒

食材:土雞蛋5個,香蔥少量,鹽少許,油少許

1 香蔥放入蛋液,攪打均勻

2 鍋內放入少量油浸之,放入部分蛋液煎,表面未干開始卷

3 卷好后,用少許油煎熟,用牙簽插入,無粘附即可

4 切段裝盤

4. 牛奶雞蛋燕麥粥

食材:純牛奶250g,雞蛋1個,快熟燕麥片30g,提子干幾粒

1 原料稱量、準備半分鐘

2 奶鍋倒入純牛奶,中小火煮開。大約3分鐘

3 把火調小,倒入雞蛋,快速用勺子把雞蛋拌散!拌散!約半分鐘

4 把火調至中小火,倒入快熟燕麥片,不時攪拌一下,煮三分鐘。

5 煮好的粥里撒入提子干,七分鐘的美味早餐就做好了!喜歡甜一點的朋友可以適當調入細砂糖