排泄功能不好怎么辦

排泄功能和我們的生活習慣是息息相關的，而且影響排泄功能的，不僅和我們的飲食有關系，和我們的腸胃活動能力也有一定的關系，如果我們的排泄功能出現問題，我們身體內的毒素就不容易被代謝出去，這個時候我們就會得各種各樣的疾病，那么排泄功能不好該怎么辦呢?

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。

便秘的治療從食物上就是多吃蔬菜水果，多喝水，建議喝點蜂蜜，好處多多，清蕓源蜂蜜。多了解下建議養成良好的生活習慣，注意飲食，定時大便，還需要增加運動。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。

1.消化排泄功能不好的最直接原因是長期不良的生活習慣以及飲食習慣造成的,如果自覺情況嚴重,最好去就醫,遵醫囑服用藥物.

2.想要徹底改善還需要從根本的生活習慣著手,否則藥物只是暫時的,長期依賴藥物也不是辦法.

指導意見：

1.平時飲食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.

2.養成良好的飲食習慣,定時吃飯,定時排便.

3.不要長期久坐,飯后站起來走動,平時多運動.