月子里可以吃糯米嗎

電視節目是非常好的傳播工具，讓人們了解了南北方的差異。人們在看電視節目的時候才知道有些時候南北方對于一些事物是有很大分歧多，例如很多人認為冬季的時候北方要比南方難以忍受，實際情況卻是北方室內的溫度高于南方。對于產婦人們的觀點也是不同的，月子里可以吃糯米嗎?

一、產婦能吃糯米嗎

產婦能吃糯米，它富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，是溫補性的食材。而且它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥都有緩解治療的作用。產婦食用黑糯米粥，有助于滋補產后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。

二、產婦吃糯米有什么好處

糯米是白米的一種，是家常經常食用的糧食之一。上面，我們已經提到，產婦是可以吃糯米的，那么，產婦吃糯米有什么好處呢?

1、產婦吃糯米，可以起到補充營養的功效。

產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的產婦有一定緩解作用。因此，產婦食用糯米有很好的滋補效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養單一。

2、產婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。

產婦在坐月子期間，需要補充大量的水分，而且食譜也是以流質或者是半流質為主，因此，會導致不少產婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、產婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

產婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，因此，產婦吃適量的糯米，可以起到健脾養胃的效果。