宿醉后第二天怎么緩解 宿醉第二天吃什么好
宿醉后第二天怎么緩解
過年期間很多人愛喝酒，喝的很多之后，身體就會受不了，最常見的就是第二天整個人的狀態很差，適當的蜂蜜水還是很有用的。喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
除了蜂蜜水，其實選擇酸奶也是很不錯的，對于一般人來說，酸奶是養胃的飲料，也是能保護好腸胃。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉含有豐富的鉀元素，能很好的保護胃部，酒精直接傷害肝臟，一點香蕉就能緩解不適感。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素，香蕉可以快速、安全地為身體補充鉀元素。如果覺得今晚會喝醉，那么可以提前備一些香蕉，以免醉酒的情況發生。
喝一點果汁也是不錯的選擇，果汁里面富含豐富的維生素，也是養胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特別是鮮榨果汁，能使血糖升高，并且補充已消耗的基本維生素。
除了常見的蔬菜水果，直接選擇菜湯也是很不錯的，也是能排出身體的毒素，酒精也是含有很多的毒素的。建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素，還能暖胃， 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時，還可以添加一些香料，使得出汗時將體內的毒素排出。