2大中藥養生誤區 你有犯過嗎？

如今重視養生的人可不少，其中就有不少人採用中藥養生，小編提醒，想要通過此種方法保健身體的話，請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法，不然的話，不僅起不到好的養生效果，而且還可能身體出現其他不適。

這些錯誤的中藥養生想法請遠離

1、中藥泡茶飲沒有任何副作用

中藥泡茶飲用是很多人常用的養生法子，雖然說這種法子是正確的，但是要注意人們不能錯誤的認為，中藥泡茶飲用是沒有任何副作用的。因為古話說“是藥三分毒”，雖然中藥材，其也是一種藥，搭配不合理的話，也是會起到反效果的。

祖國醫學認為，身體陰陽失衡會造成不適，也就是導致疾病產生。想要通過中藥材泡茶飲用，來調和體內的陰陽，這種理論是沒有錯的。但是選擇中藥材調理體內陰陽的時候，大家需要先找專業的中醫，瞭解下自己屬於哪種問題。比如說是陽氣多了還是少了，是陰氣多了還是少了。只有瞭解清楚了體內陰陽失衡的具體情況，才能選擇合適的中藥材泡茶飲用。

比如說體內陽氣多的話，則說明體內的陰氣損耗過大，需要補陰。同樣的道理，如果體內的陰氣多的話，則說明體內的陽氣損耗過度，需要補陽，所以說，要根據自身的病症，來選擇合適的中藥材泡茶飲用，才能讓陰陽保持平衡

相反，若是你原本是體內陽氣過旺，你還飲用有助補陽的中藥茶水，只會讓體內的陽氣過於旺盛，造成體內的陰氣更加地不足。同理，陰氣過盛也是一樣的道理。所以說，中藥泡茶也是存在一些副作用的，建議人們在選擇中藥材泡茶飲用時，需要先瞭解自身的問題，在中醫師的指導下，選擇中藥材喲。

2、別人能吃我也能吃

很多人都有這種想法，生活中很多人養生的時候，喜歡諮詢其他的養生法子，然後加以借鑒使用。比如說聽人說吃人參補身很有益處，因此，則大量購買人參燉湯或是泡茶水飲用。因為很多人覺得，既然別人吃了都沒事，還能補益身體，同樣是人，當然我也能吃。

這種想法是不對的，因為中藥材也和食物一樣，有著不同的效果，而且服用也是有一定的條件和禁忌的。如果你未瞭解自身體質，不知道自己體內缺陰還是缺陽，胡亂購買中藥材滋補的話，反而起不到好的滋補效果，甚至還會加重你的身體不適。

不同的中藥材適合的體質也是不同的，比如說明明你體寒還經常進補寒性滋補中藥材，這樣只會讓你身體的寒氣加重。比如說明明身體內陽氣過於旺盛，還大量進補滋陽的中藥材，這不是雪上加霜嗎?

所以說，這些錯誤的中藥養生想法，大家一定要改正，別什麼都覺得是理所當然的。非專業的從醫人員，請不要瞎進補，想要改善身體健康的話，請一定要在專業的中醫師指導下進行養生喲。

中醫該如何養生

1、按摩

時常按摩有助刺激身體內部的氣血流動，從而讓臟腑獲得更多的氣血滋養，起到保養身體的效果。所以說，身體有不適的時候，可以找尋專業的中醫人員，進行按摩操作喲。

2、泡腳

泡腳是養生法子中最為簡單的，只需要一桶熱水，還有一些時間就可以了。所以說，晚上八九點的時候，不妨泡泡熱水腳。還可以加水中加些生薑和紅花、艾葉等，能夠更好地刺激腳底，讓熱氣進入到腳底，幫助溫暖身體喲。

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