腰肌在哪個部位

腰肌勞損這個名詞在人們日常生活中出現的頻率比較高，而腰肌勞損主要是因為人們在使用腰部的時候沒有注意正確的使用方法，並且對腰部使用不當而造成的一種疼痛現象。所以腰肌勞損是腰肌部位發生了問題，並且患者要有效分清楚腰肌勞損與腰椎病之間的區別，但是腰肌主要位於人體哪個部位呢?

腰肌勞損的症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損的表現是腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。腰肌勞損的症狀急性發作時，腰肌勞損的各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散佈整個背部。

腰肌勞損主要疼痛的位置，分別是：

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

腰肌勞損的症狀長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則症狀加重。

查明了病因之後，繼續針對進行治療。腰肌勞損的發病人群越來越多，建議平時一定要勞逸結合，不能夠長期做太辛苦的工作，不然的話還是會加重病情。腰肌勞損疼痛嚴重的位置，一定要做好相應的護理，不要以為這只是一件小事。患者平時要養成良好的生活習慣，飲食上合理健康地搭配，才能夠更好地促進病情的康復。