孕婦吃蘋果吐的原因

對於孕婦來說，在營養上是需要保持均衡的，這樣才有利於寶寶的成長，蘋果是平時很常見的一種水果，很多人平時都喜歡吃蘋果，經常吃蘋果可以增強人身體的抵抗力，對身體健康是有好處的，而且蘋果的口味也是非常好的，有些孕婦在懷孕之後，吃蘋果總是想吐，這種情況是怎麼回事呢?

孕婦吃蘋果吐的原因是什麼?

妊娠反應

孕早期時，准媽媽因體內激素水準的變化會出現泛酸、噁心、嘔吐等妊娠反應，可能出現吃什麼吐什麼的情況，那麼吃蘋果也可能會吐了。

這是孕期正常現象，准媽媽不用太過擔心，平時多喝水、多吃清淡易消化的食物，並且奉行少吃多餐的進食原則，對緩解孕吐有一定的作用。

蘋果酸刺激

蘋果本身是比較酸的，食用後會刺激胃酸分泌，可能導致胃酸從胃逆流到食管，從而出現孕婦嘔吐的現象，這多出現在空腹吃蘋果時。

孕婦吃蘋果的注意事項

1、孕婦不宜空腹吃蘋果，以免引起胃部不適。建議最好是在飯後一小時食用，還能促進消化。

2、吃蘋果時不能吃蘋果核，因為它含有少量的有害物質-氫氰酸，長期大量積累可能會出現頭暈、頭痛、呼吸加快，甚至是昏迷等症狀。

3、蘋果不能和胡蘿蔔、海鮮等共同食用。

4、蘋果在食用之前一定要清洗乾淨，因為其表皮塗有蠟。建議先用溫熱水浸泡，然後再用粗鹽擦洗。

孕婦吃蘋果有什麼好處

1、保持身材

蘋果的脂肪含量是水果中最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖，對保持孕婦身材很有用。

2、預防缺鐵性貧血

蘋果的含鐵量很高，孕婦食用後可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的出現。

3、消除水腫

孕婦發生水腫的原因之一是體內水鈉瀦留，而補鉀可以排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。

4、緩解孕期便秘

蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治孕婦便秘。

5、消除疲勞

人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是鹼性，故能中和乳酸，從而消除孕婦疲勞。