下腰頭暈是什麼原因

很多學習舞蹈的人經常會練習一些固定的舞蹈動作，或者是在平時一定會做一些規範的基本動作。下腰應該是舞蹈演員經常做的一種動作，而且根據每個人身體狀況的不同，可能會發生一些不良的反應。所以舞者在做這樣動作的時候，一定要注意。那麼下腰頭暈是什麼原因呢？

小孩下腰危險嗎

可能會存在危險。

下腰，劈叉的動作6歲以前的小孩最好不要嘗試，強度大的運動等上小學後再慢慢加強，兒童若要練習下腰，應循序漸進，在保護下適當練習。

“兒童適當的運動對身體是有利的，而且舞蹈對孩子的協調性、平衡性、空間定位感肯定是有幫助的，但低齡學習舞蹈確實存在隱憂。”醫學專家解釋說，兒童因為骨骼還未生長發育成熟，韌帶相對鬆弛，所以很多動作不能過早、過度練習。

另外，兒童的脊柱在發育過程中，許多骨骺尚未閉合，就是骨質還未長結實，如果反復做腰部過伸、過度用力、過度負重、劈叉等動作時，都可能造成腰椎骨質損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理，今後就可能出現慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。而且過小的幼兒骨骼鈣化不足，站立時間太長也可能形成羅圈腿。因此，專家指出，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子，強度大的運動最好等到小學以後慢慢地加強。

下腰可能造成的傷害

下腰動作不規範，如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或勞損。 下腰後沒有及時回腰也可能會造成腰的損傷和勞損。

人的身體有極限，一旦過度彎曲超過身體的極限就容易受傷，在舞蹈動作中，下腰和劈叉是比較常見的，也是難度較高的動作，容易對孩子的肌肉造成損傷。

“下腰前，如果沒有事先熱過身，在腰部的肌肉、關節的韌帶和半月板還比較僵硬的情況下就開始運動，就有可能會引起急性腰肌勞損，特別是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。此時如果進行該動作，就會增加危險性。”