腳底筋膜炎可以自愈嗎

腳底筋膜炎一般都和我們過度勞累，有著很大的關係，當我們幹太多的體力活之後，我們的腳底筋膜就會受損，這個時候就特別容易造成筋膜發炎，從而使患者感覺到疼痛，特別是在走路的時候，對於女性朋友們來說，經常穿高跟鞋也容易引起這樣的疾病，那麼腳底筋膜炎可以治癒嗎?

足底筋膜炎是可以自愈的。因為足底筋膜炎一般都與過度的勞損有關，只要患者在患病期間多休息，不到處走，儘量減少活動就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，平時要穿比較寬鬆舒服的平底鞋，比較嚴重的患者，還是積極的去醫院治療，儘量不要延誤。

足底筋膜炎，也就是折筋膜炎是臨床上比較常見的一種疾病。一般跟患者的不恰當的運動有關係，比如走路走得比較多，或者說穿鞋穿的不合適，協警過硬，有可能患者有先天性足弓發育的異常，高速公或者平足等等。我們在進行治療的時候，要讓患者注意，平時不要在短時間內走過多的路，要注意配雙適合自己穿的鞋，鞋底可能要兼顧。另外第二要有一定的彈性，這樣走路時不會給足部，特別是足跟過多的衝擊力。如果患者的足弓有發育性的問題，比如高速公或者平足了，可以讓患者。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性;或者由於病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。病因機理是由於筋血不活毛細血管及微循環不暢所致。

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足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷,最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身,徒步旅行,逛商店等活動,連續走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎.另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,也能引起足底筋膜炎.經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷.

對於足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊癒;拖得過久,轉變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預防和治癒的疾病,只要加強日常衛生知識和伸展運動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發生的機會.