孕晚期不想吃飯

在孕晚期的時候，有些孕婦飲食不佳，食欲變得比較差，出現這種情況的時候，一定要及時進行護理，在飲食方面應該變著花樣來做，來提高孕婦的食欲，這對於提高免疫力，對胎兒的健康都是有好處的，有的時候孕婦容易出現噁心嘔吐的現象，這時候可以吃一些緩解症狀的一些小零食。

孕晚期不想吃飯

1、小零食

孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.，輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅乾、糖等零食，隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些幹麵包或餅乾，進食時要先吃飯再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。吃完飯後，臥床休息20到30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。

2、飲食調節

注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用;保證充足的睡眠，孕吐會影響食欲，保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。

3、補鋅

人體缺鋅後出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心;維生素B6，孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節交替等，這情況也會出現。

以上就是小編針對孕婦後期不想吃飯，給出的解決方法。暫時的可以用一些小零食什麼的來代替，不能總是吃零食哦，裡邊有很多的防腐劑產品的，最好是簡單的食用，還是挑一些有營養的或者是富含維生素多的產品來進行裹腹。