腳磨腫了怎麼快速消腫

鞋子合不合適只有腳知道，有些時候我們如果穿的鞋不合腳走路走的比較多，就特別容易造成腳腫的現象，甚至還可能會出現腳側面有膜的腫塊，腳磨腫了之後走路就會感覺到疼，是特別不舒服的，特別是對於女性朋友來說，經常穿高跟鞋就容易出現這樣的狀況，那麼腳磨腫了怎麼能夠快速消腫呢?

腳腫了怎麼快速消腫

1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳

在每天睡覺之前,可以用溫水泡腳,等腳洗乾淨的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了,第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒,最好每天晚上都這樣做,那樣效果會很好的。

2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法

每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時,在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳,然後在睡覺的時候找一個物體,能將腳太高就行。平躺入睡,第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法

按摩以下三個穴位,能促進腳部血液迴圈,加速水分代謝,説明消除腳腫。

湧泉穴:在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

太溪穴:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

複溜穴:在小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法

消除腳浮腫,還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的。腳腫根源還是在於血液迴圈不利,導致的水分滯留。所以,必須將多餘的水分排出體外,因此可多吃加強水分迴圈的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、番茄等都是利尿消腫的好食材。