快速解決岔氣的辦法有哪些？

大部分人都有過岔氣的經歷，這種感覺非常難受，所以要學會做好預防措施，年輕人很喜歡運動，那就要多學習一些運動知識，比如在進行劇烈運動之前，一定要做好充分的熱身準備，在身體還沒有活動開的時候千萬不能用力過猛，否則的確很容易出現岔氣，下面介紹快速解決岔氣的一些方法。

快速解決岔氣的辦法：

岔氣多見於腰部扭傷，腰部挫傷和軟組織損傷，在腰部發生急性岔氣後，會出現劇烈疼痛，活動受限，嚴重時還有可能出現不能翻身等症狀，在腰部岔氣後，通常人們會採取一種強迫姿勢來減輕疼痛。

在發生腰部岔氣後，首先要臥床休息，臥床休息可以比較有效地緩解腰肌痙攣，促進軟組織損傷的修復。在岔氣後，為了促進局部組織功能的快速恢復，可以口服一些具有消炎鎮痛作用的藥物，如消炎痛，布洛芬等藥物。

由於腰部岔氣屬於軟組織的急性損傷，所以，在腰部岔氣後，還可以口服一些具有活血化瘀作用的中藥，如大七厘散，跌打丸，三七片等藥物，這些藥物在服用後，具有止痛活血的作用。

出現腰部岔氣後，還可以採用物理療法來促進局部組織功能的恢復，如採用針灸治療，紅外線治療等方法來改善局部血液供應，可以採用針灸針刺委中，承山，昆侖等穴位來改善局部組織的功能狀態。

在發生腰部岔氣後，睡覺的時候，最好選擇硬板床，不要睡在軟床上或是沙發上，睡硬板床對減輕腰部疼痛很有好處。在腰部功能逐漸恢復後，可以適當地做一些腰部和背部肌肉功能的恢復鍛煉。

推拿按摩對促進腰部岔氣的恢復也有一定的作用，按摩通過舒緩局部的肌肉組織的痙攣狀態來達到緩解腰痛的目的。要預防急性岔氣的發生，不要進行幅度過大的運動，在進行劇烈運動前，最好先做一些熱身運動，以避免由於劇烈運動導致的缺氧而發生的急性疼痛。

要預防急性腰部岔氣的發生，在勞動的時候，要做好防護，在進行體力勞動的時候，要使用護腰帶，保護脊柱。經常處於寒冷的環境中工作，要用熱水洗澡，來祛除寒濕，消除肌肉的疲勞。