初春適合服用蜂皇漿

春季天氣變暖，氣壓往往較低，腦神經細胞的興奮程度降低，注意力不集中、反應遲鈍、易感疲勞。這個季節，適當吃些蜂皇漿對改善精神、提高免疫力有一定幫助。

蜂皇漿作為純天然營養品是無毒性的，但也不能過多服用，一方面蜂皇漿價格昂貴，另一方面過量服用會因強烈擾亂代謝過程而使體重下降。下麵是日常食用蜂皇漿的常識：

一般成人每日早餐和臨睡前半小時空腹服用，每次3克左右，體弱者或病人可服5-10克，重病號可增加到15-20克或更多一些。食用時取出挖一小塊，含在口中，待完全融化後和口中分泌的唾液緩緩一起吞下，因為蜂皇漿以舌下吸收方式最佳。由於蜂皇漿有澀辛刺激味，如果口味不能接受時，可在融化後加入少許的蜂蜜攪拌混合再冷凍食用。蜂皇漿不能用開水或茶水沖服，因溫度過高易破壞其活性物質，茶水中的鞣酸與鐵，會降低其療效。還有一點就是必須長期服用，才能見效。