按摩淋巴瘦臉

有一些人在減肥的過程中，會發現最難瘦的部位就是我們的臉頰，因為臉頰這個部位很少有運動的時候能夠達到，這個地方的脂肪是最難消耗的，所以大家就會通過按摩的方式用來瘦臉，按摩的方式也是分為按摩的穴位和按摩手法的，那麼按摩淋巴瘦臉這種方式有效果嗎?

可以達到瘦臉的目的。淋巴按摩後，面部線條與身體線條明顯變得纖細，該豐滿的部位也豐滿起來了。另外，如果淋巴液能夠順暢地流動迴圈，體溫就會上升，因而便會出現兩種對美麗有益的結果：一個是代謝狀態良好，容易瘦身。體溫上升一度，基礎代謝便會提高13%，如果基礎代謝提高了，就會增加熱量的消耗量，增強減肥效果。第二是激素分泌平衡，使肌膚美麗而富有彈性，消除粗糙的肌膚與細小的皺紋，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流動更流暢，使自己變得更漂亮，你就掌握了美麗的技巧。

在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：

1.必須先卸妝。

2.確認手部潔淨。

3.長頭髮的需把頭髮全部紮起來。

4.可根據個人喜好準備按摩油。

然後放鬆身心，開始我們的按摩教程。

STEP 1從下巴沿下顎骨至耳後。

先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然後用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處，再迂回按壓，連續重複3次。

STEP 2下頸部至鎖骨。

同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩，連續重複3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部細紋哦!

STEP 3從額中至髮際，繞過耳後滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太幹摩擦肌膚，會產生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續重複3次，再進行下一個動作