胸口岔氣疼是怎麼回事？

當胸口出現岔氣的時候，疼痛是最為明顯的症狀，這時候千萬不要勉強活動，要停下來休息一下，最好可以躺下來休息，然後用手按摩一下胸部，還有要注意調整好呼吸，保持平穩的呼吸很重要，這樣可以幫助症狀慢慢緩解，有的人會頻繁出現胸口岔氣疼痛的症狀，這是為什麼呢？

胸口岔氣疼是怎麼回事？

岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。

1、胸口岔氣是怎麼回事

出現胸口岔氣多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積於胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之症。

2、胸口岔氣的主要原因

跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時，由於心臟器官的惰性較大，不能很快適應急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機能紊亂，造成局部疼痛。

跑時呼吸沒有節奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液迴圈的協調關係，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的“岔氣”。

由於長時間地震動胃腸道，改變了正常的蠕動規律，使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經，或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。飯後、飲水後立即進行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。

3、岔氣的症狀

岔氣的臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在深呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛，胸部會有針紮感覺或頂壓感。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。

胸口岔氣怎麼治療

腳部的按摩對於治療胸口岔氣具有一定的效果，人們在出現這種症狀後，可以通過腳部按摩的方式來進行緩解。主要是對於腳趾縫來進行按壓，一般按壓五到十分鐘之後，就可以具有很好的效果，同時按壓的時候，一定要讓按壓的部位有疼痛的感覺，這樣才能起到好的治療作用。

人們可以通過按壓胸前皮和肌肉，然後大聲的咳嗽，對於胸口岔氣也可以起到一定的效果，同時在咳嗽後，要立即的鬆開手。這樣反復連續的做幾次就可以消除疼痛的症狀，緩解症狀對於身體造成的傷害。

一般在進行劇烈運動之前，患者肌肉處於非常緊張狀態就會造成岔氣。這種時候就表明身體的準備工作還沒有做好，最好不要立即的運動，同時調節自身的呼吸方式，放鬆心情，儘量的讓自己平靜下來。

人們在平時的時候可以通過調節自身的心態，和採用健康的運動方式來對於胸口岔氣這種症狀來進行緩解。同時在運動之前也需要採用有效的呼吸方式來緩解肌肉的緊張和心理的壓力，讓身體逐漸的進入運動的狀態。