夏天汗出不來怎麼回事

人的身體都有毛孔，這些毛孔都是可以幫助我們分泌汗液的，但是有的人天生的身體不容易出汗，尤其是在夏天的時候，如果汗出不來的話全部都會被空調所稀釋，憋在身體裡就會成為失去，失去一點點的加重會引起許多危害的問題，首先比較常見的是毒素，還有濕氣會影響到身體的消化功能和腸道功能。

出汗令身體內部異常活躍

排毒：經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液迴圈也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比

瘦身：出汗令身體內部異常活躍，並促使脂肪逐漸轉化為熱量，再通過汗液排出身體，在不知不覺中達到瘦身的目的。

調節血壓：現如今，高血壓年輕化愈發嚴重，這是由於過度的壓力，身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄，使單位流血量受阻，血壓升高。適度地出汗可以擴張毛細血管，加速血液循化，並更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的。

此時，很多人開始躍躍欲試，因為7月的天氣正是出汗天，正是旺季時，適當出汗身體一定棒棒！暫停，出汗也有度，如果感到身體的不適，請用適當的方法予以止汗，以防止出現虛脫、低糖現象哦！其實，正確的出汗並不難，而且並不用一整天都在協調自己出汗的量，只要學會專家的妙招，健康就在不遠處等著你呢！

" 喝茶"，要"花草"的

由於不良的飲食、生活習慣，讓身體逐漸偏於寒性。需要在這個7月，定期泡花草浴，令身體各個器官放鬆下來，代謝也會更加順暢，令身體發汗的能力逐漸恢復，並有效改變寒性體質。

你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1 後，用熱水沖泡，再加入30g 生薑汁和一小片維生素C 片後，一起放入浴缸。這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來，有效延緩身體各個器官的老化，恢復身體的排汗能力。而且，泡浴後，你還能收穫一身體香，清爽宜人。需要注意的是，由於天熱，泡浴的水溫不宜過熱，35 度左右即可，不要造成虛脫哦！

運動，要逆向思維

想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧--這是由德國科學家最先提出，現已經成為歐美家庭健康運動的首選，而在反序運動中，倒走最為適合促使身體主動發汗--通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。

需要這樣做：每天清晨7 點左右，在社區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，並隨著腳步後移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，並排出汗液。但需注意的是，時刻關注身後的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15 分鐘即可讓效果達到最佳。