咳嗽腹肌疼

平時不少人在生活當中經常會遇到咳嗽的現象，如果咳得比較嚴重的話會導致痰液過多，喉嚨疼痛，甚至是呼吸困難，而有的人經常會引起腹肌的疼痛，因為人在咳嗽的時候肚子在不斷的抽動，出現腹肌疼痛也是比較正常的，不過還是需要注意，及時的緩解咳嗽才是最關鍵的。

1、冰糖

《本草再新》說：冰糖能"止咳嗽，化痰涎"，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。

冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產後食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

2、雪梨

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

食譜推薦：【冰糖雪梨】

原料：雪梨700g(儘量選汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。

做法步驟：

①雪梨洗淨，去皮，切成塊。在鍋中加入少量的水，剛沒過梨即可，把梨放進去，大火燒開。

②加入冰糖，改中火，冰糖完全融化後改小火燉20分鐘。關火，燜10分鐘左右。

小貼士：

①冰糖雪梨只有用真正的雪梨來做，才有更好的治咳嗽效果，有一種皇冠梨和雪梨非常相似，大家在購買雪梨時要注意識別。

②如果在冰糖雪梨中加入川貝同煮，其治療風熱咳嗽的效果會更好。