上火舌苔厚膩怎麼辦

上火舌苔厚膩這種情況在生活中是比較常見的，我們可以通過降火的方法緩解症狀，因為上火會導致消化系統功能減退，主要是發生在大魚大肉的人身上，所以建議大家應該要注意飲食均衡，在平時多吃一些蔬菜。生活舌苔厚膩這種情況，為我們可以適當的進行運動或者泡腳等，都是可以促進血液迴圈的，有助於舌苔厚膩的消除。

從臨床上看，舌苔厚膩最常見的症狀並不是“上火”，而是“食積內停”，即整個消化系統功能的減退，多見於吃大魚大肉、辛甘厚味的人。此時，最好吃點開胃健脾，助消化的藥物。如果盲目敗火，反而會“引火焚身”，加重病情。

另一種舌苔厚膩的情況多見於脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。這些人由於氣血虧損，消化功能比較弱，無法正常地消化吸收和排泄，導致了舌苔厚膩，中醫把這類情況叫做“本虛標實”。如果把它也歸之為“上火”，服用一些敗火的藥物，就會使原本虛弱的脾胃功能乃至整個機體，在清熱瀉火藥苦寒藥性的重擊之下出現更大的損耗。

其實，有個很簡單的方法，從中醫理論上看，在出現舌苔厚膩的同時，伴有口苦、口臭、口腔潰瘍、口渴，下焦的便秘或者小便黃赤、肛門灼熱，才是真正的“上火”。此時，患者就可以吃些“敗火”的藥物。

舌苔厚白怎麼去除

1.舌苔厚白可能是由於血液迴圈出現受阻的情況導致的，如果想要緩解舌苔發白的症狀，那麼就可以瞭解一些促進血液迴圈的方法，比如說運動或者是通過飲食調節的方法，促進血液迴圈的流動。平時要注意保護好自己的血壓，也能夠減輕各種舌頭異常的症狀。

2.適當出汗能達到解除舌頭厚白的症狀。平時可以多到戶外運動跑步或者是做一些有氧運動，吃了溫熱食物而出汗，或者是泡腳出現發汗的症狀，都能夠達到祛寒的效果。身體疲憊的情況下，可以多休息，促進血液的迴圈，也能夠見證舌苔發白的表現。

3.常吃辛辣、溫熱的食物可以達到舌苔厚白去除的效果，不過這種方法有一定的局限性，因為舌頭厚白有可能是由於上火導致的。如果是因為上火而引起的各種舌頭症狀，很有可能會導致疾病加重的情況。所以在吃這種辛辣食物之前要諮詢醫生。

上面介紹的內容就是舌苔厚白的去除方法，希望能夠讓更多的人通過上面的方法更好的去除舌苔的各種疾病。舌苔厚白是一種異常的表現症狀，如果是健康的舌頭，通常是清潔乾淨的。希望大家能夠重視這種口腔疾病表現的症狀，然後及時進行治療，減輕舌苔厚白帶來的傷害。