生薑泡腳要煮嗎

生薑作為一種調味品，不僅會在人們的菜肴中常見，並且生薑也是中醫學上的中藥材，所以生薑對人體所起到的藥效作用也是非常顯著的。除了使用生薑水來預防風寒感冒的發生，在泡腳的過程中也可以適當的加入生薑，因為這樣可以活血化瘀，促進血液迴圈。而在泡腳的時候使用的生薑需要煮熟再使用嗎?

大家都知道生薑的種類是有很多，例如有乾薑、生薑、、藥姜、泡薑等，不同的薑用處不同。生薑它具有溫中止嘔、解表散寒的作用，能起到排毒發汗，而生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，從現代醫學上也會認為，生薑能夠刺激毛細血管，改善人體的新陳代謝以及局部血液迴圈。所以對於容易手腳冰涼以及怕涼的人，也是可以用生薑來泡腳，能起到很大的改善作用。

用生薑泡腳，並不是將生薑放在熱水泡一會就可以，而是需要將15-30克的生薑，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮十分鐘左右，煮好之後將全部倒出，加入適量的冷水至40℃左右為宜，而且要注意泡腳時要沒過腳踝，最好是邊泡邊搓腳。

生薑中的藥用成分是有很多小分子物質，所以在煮時要蓋上鍋蓋這樣的才能避免它的揮發。相對來說，半塊生薑的用量是對於普通家庭用來泡腳盆裝上半盆水為宜，如果泡腳的水量多或是怕冷的症狀較重，可以適當斟酌加薑的用量。

通過上文對生薑泡腳該怎麼做的相關介紹，大家應該有一定瞭解，其實平時能夠經常泡腳帶給身體健康益處非常多，尤其是通過泡腳可以促進血液迴圈。雖然說泡腳對身體健康益處很多，但是泡腳過程中也是要有講究的，需要注意水溫、注意水量，而且要知道正確的泡腳方式，才能取得更好的效果。