怎麼讓臉部輪廓明顯

臉部的輪廓對臉部整體的形狀是非常關鍵的，尤其從側面來觀察，臉部的輪廓是很重要的，想讓臉部輪廓明顯可以在洗臉的時候，多揉搓臉部兩側的骨頭，或者是從下到上推拉，久而久之臉部輪廓就會顯現出來。還可以找到臉部學位進行按壓，通過刺激作用來瘦臉，但是一定要清潔乾淨皮膚，避免起痘泛紅。

一、洗臉瘦臉

在洗臉的時候，姑娘們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

二、仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。

三、側向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

四、按壓臉部

將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。

臉部穴位按摩法

利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

1、攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。

2、頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。

3、四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

4、絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。

沐浴按摩法

在洗完澡時，趁著身體的血液迴圈正佳時，進行按摩、拍打運動。

1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液迴圈順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

2、洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。