臉過敏吃什麼蔬菜好

蔬菜中具有非常豐富的營養物質，並且在疾病的恢復期間多吃蔬菜的話還有助於疾病的恢復。而對於臉部過敏患者來說，在過敏恢復期間是不能夠吃發物的，例如海鮮等一些發物。因為這些食物會加重過敏病情，也會讓過敏現象難以痊癒。因此臉部過敏患者想要過敏快速痊癒的話，應該多吃什麼蔬菜?

一、臉上過敏能吃哪些蔬菜

過敏的形成和身體內缺乏一些礦物質有關所以應該遠離過敏源，在飲食上也要注意一些問題，多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質增強體質。

1、多吃番茄、苦瓜

番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素，同時果酸可以保護維生素不會流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助於皮膚過敏的治療。

2、多吃胡蘿蔔、菠菜

這兩種都是營養價值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助於預防皮膚過敏疾病。

3、多吃豆芽、芹菜

這兩類食物中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。

注意事項

大家在生活中應該多吃新鮮的蔬菜，可以補充很多身體所需的營養物質，而且對於皮膚過敏不管是預防還是治療都有幫助。

二、臉上過敏吃什麼水果

檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

香蕉

香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分--蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢症或者因為皮膚乾燥誘發的老年性皮膚瘙癢。

蘋果

研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定效果。

荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。