蛋白率偏高怎麼辦

我們都知道身體內的蛋白質，對於我們來說是非常關鍵的，但如果我們身體內出現蛋白質偏高的情況，就容易造成蛋白率變高，這樣也是對身體有傷害的，因為海鮮和豆制食品裡面含有的蛋白質非常的多，所以蛋白率偏高的患者應該儘量避免接觸這樣的食品，那麼蛋白率偏高該怎麼辦呢?

新鮮的海參或者幹海參製品等海鮮類產品的蛋白質含量高，蛋白質含量過高的人一定不要吃這些，更不要吃那種即食幹海參，那樣只會雪上加霜，讓蛋白質積累的更多，而身體需要的和消化掉的又遠遠小於它們的含量

第二種蛋白質含量的是螺旋藻，螺旋藻對嬰幼兒、青少年、年輕人已經中老年人都有不同的好處，但是它的蛋白質含量高，對於蛋白質過高的朋友，就不要吃添加螺旋藻的食物了，更不要直接吃那種提煉的螺旋藻

少吃或不吃各種豆類，如黃豆、蠶豆、黑豆等，各種豆類製品，如豆腐皮、豆腐乾、豆腐腦，以及各種蛋類等，這些都含有非常高的蛋白質

兔肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬皮肉、豬肝、牛肉、羊肉、狗肉等也都含有非常高的蛋白質，但是我們是不是就不能吃了呢，當然可以，但是不要經常吃，不然蛋白質的積累又身高

適合於蛋白質高的人吃的，五穀雜糧，是人體最需要的，也是最好的身體保養品，蓮藕、綠葉青菜、各種新鮮水果、各種淡水魚等