教你如何做個氣質女人
氣質,真那麼難嗎?專家認為:做氣質女人並不難,不需很高的條件,秘訣是從身邊的小處做起。
節制飲食
所謂節制,並非如某些雜誌所說的那樣,這也不吃、那也不妥。你大可順其自然,在不改變一日三餐的習慣上吃得節制就是了。三餐中多吃點蔬菜、水果,既能增加飽感,又避免攝入熱量過剩。假若兩餐之間覺得肚子餓得慌,想吃點什麼,就喝杯牛奶或一大杯茶。
堅持步行
若沒興趣或沒有時間,不必勉強自己做汗流浹背的體操也能苗條,只要學會“走路”就行,要知道,步行就是很好的健美操。比如上下樓梯時踮著腳尖走,大小腿和腰部肌肉活動量將明顯加大,增加能量消耗,有事半功倍的瘦身效果。
當然,要是有可能,成為美人的最好辦法還是堅持做健美韻律操。
有規律的睡眠
著名的超級模特克勞迪亞.希弗的健美秘訣就是每天晚上10點上床,不睡懶覺,白天再小睡片刻。她說有規律的睡眠就是很好的美容術。這和我國古人的“不求仙方求睡方”是不謀而合了。
美容得法
1.剪髮應定時,頭髮要保持亮麗、清潔。小處不可隨便,比如為了不讓過濃的洗髮液損傷頭髮,要用水稀釋後再用。2.每天晚上要用專用的工具卸妝,再抹上一層營養霜,促使皮膚在睡眠中從容吸收養分。請記住:如果皮膚迅速“適應”這種護膚品,養膚效果不明顯,就得更換品種或者與其他產品交替使用,以保持皮膚有正常的緊張度。皮膚對營養的吸收也講究“新鮮”,忌諱“從一而終”單調乏味。
合體著衣
別總用挑剔的眼光看待自己的衣服,不妨試著把舊衣服和新衣服搭配起來穿。暫借媽媽和姐妹的衣服穿一下,或許就標新立異找到美感。要知道,任何時髦開墾時都是這麼開風氣之先的。任何一件衣服,如很舊的衣裙,只要添上一條新的別致的腰帶或縫上個活領,看上去也許會產生與眾不同的美感。
知微見著
其實,優雅是整體形象的修飾,看來微不足道的細節,若點綴得恰到好處,就會給人一種匠心獨運的美感。