腳掌磨出水泡怎麼處理

鞋的問世不僅是為了讓人們更好的行走，更是為了保護人們脆弱的腳掌。雖然腳掌上的肌膚與手掌上的肌膚比較起來要粗糙許多，可是選擇了不合適的鞋或者是行走路程過多的話，就容易讓腳掌上磨出水泡。腳掌有水泡是非常令人難受的，處理不當的話還會讓水泡發膿，所以關於腳掌水泡的處理方法是什麼?

腳上磨出水泡了怎麼辦?

出水泡是因為腳上局部的組織經過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產生的水泡，具體原因可能是鞋子太硬、襪子太粗糙(起不到緩衝腳部摩擦的作用)，運動量太大，所以會起水泡。

長時間的行走如果鞋子不合適會對磨擦部位的表皮和真皮過分刺激使真皮下積水使皮層間分離形成水泡。還有因為長時間的行走使腳部熱量增加，腳部出汗，潮濕會造成腳底皮膚變軟加之過度摩擦也會使真皮下積水形成水泡。

如果腳已經起了泡，不要置之不理，須及早治療，首先把創面清洗乾淨，泡用針或馬尾刺穿，使液體流出，注意如果水泡的皮沒有掉一定不要撕下。

把創面用紅藥水擦拭消毒，用創可貼將創面包紮，如創面過大，應用紗布包紮，盡可能不使創面接觸水，休息時盡可能脫下鞋襪是創面通風，及時更換創可貼或紗布。

運動如何預防腳上磨出水泡?

1、購買新鞋一定要自己親自試，不要湊合，新鞋最好是在平時穿一段時間磨合。輕裝的徒步登山要可以在後跟處插進一手指，中裝、重裝的鞋只要略有寬鬆就可以，注意鞋子的透氣性，良好的透氣性會保持鞋子內的乾燥。

2、純棉的襪子吸水力強，但不宜乾燥，所以襪子要麼選擇加厚毛巾底的襪子，最好棉襪，可以快速把體表的汗液排出，從而使腳部乾燥。襪子大小要合適，在腳掌和足弓部位最好加萊卡，這樣可以儘量避免襪子和腳的摩擦。洗過太多次的襪子最好不要穿，因為襪子的棉纖維會因多次的使用洗滌劑而變硬。

3、注意鞋帶的結紮。在鞋子的中前部一定要系緊(很多人忽視了)，這樣可以減少腳底與腳的摩擦。腳踝和足面部的鞋帶也一定系緊(包括上山時)，這樣可以保護腳不往前沖，減少腳底與鞋的摩擦。

4、選運動鞋不能只看鞋的長短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點的鞋，腳胖的人選擇寬度大點的鞋。

5、為了防止新鞋磨腳，或者準備進行一些類似馬拉松類的運動時在容易磨出水泡的地方貼上運動膠布或者塗抹凡士林進行保護。