肝熱脾虛應該怎麼調理？

如果出現肝熱脾虛的話，影響會非常大，患者經常會莫名其妙的出現很多症狀，針對這種病症，平時可以多喝一些茶幫助治療，比如可以喝五花茶，喝五花茶能夠起到清肝熱以及去心火的作用，另外還可以用膨大海泡茶來喝，要養成良好的生活習慣，下面介紹更加詳細的調理方法。

肝熱脾虛應該怎麼調理？

1、少食多餐。這也就是說每次在飲食的時候，吃的少一些，每天多吃幾餐。這樣可以有助於腸胃的消化以及吸收。同時需要注意的是，在飲食上儘量少吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，多吃一些清淡的容易消化的食物。

2、在平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜。新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營養物質，也可以對自己的腸胃起到很好的清熱的作用。

3、多喝水和去火的茶。這樣可以起到利尿降火的作用。在平時可以經常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等，每天多喝一些。

4、除了以上說的幾點以外，患有心火肝熱的話，還可以在平時多參加一些戶外運動，保證每晚充足的睡眠，養成良好的日常生活飲食習慣。對於心火肝熱的患者，是應該儘量少喝酒和吸煙的，煙酒對肝臟的危害很大。長期吸煙或是喝酒不但會加重心火肝熱的情況，甚至會引發肝臟疾病。

肝熱吃什麼好

1、番茄

番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃番茄也能起到一個去火的功效，番茄中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

4、冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，並可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥後過濾，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

5、蓮子

肝火盛、經常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。