上班族為什麼容易發胖 久坐危害大

導讀：久坐容易發胖，這是為什麼呢?四季養生網小編為大家指出久坐導致發胖的因素，希望大家有所警戒，盡可能的減少身體傷害。

第一：工作壓力大

生活節奏的加快，人們的工作壓力是越來越大，壓力大心情容易抑鬱，導致胃口加大，引起內分泌失調，食欲加大就形成肥胖。

第二：運動少

上班族在工作期間運動是很少的，大都坐著，這樣很影響食物的消化，而造成脂肪堆積形成肥胖。

第三：飲食不規律

很多人對飲食很不講究，上班時間就隨便湊和著吃，下班回家飲食就會明顯豐盛，並且上班族的應酬會比較多，不規律的飲食不僅影響身體健康，也容易導致發胖。

第四：睡眠不足

上班族經常加班、熬夜，睡不好覺，睡眠不足，品質低下也是誘發肥胖的一個原因，所以，一定要保證充足的睡眠，這樣做工作也是很有效率的。