孕婦能吃炒南瓜子嗎

女性在懷孕後，自身的體質就會變的非常虛弱，為了保證胎兒的健康發育，就需要在生活中處處小心，在飲食上也有很多的忌口，盲目的飲食就會對胎兒造成不利，南瓜子這種食物中含有很多的果膠，可以對胃粘膜進行保護，非常適合胃部不舒服的人群，那麼孕婦能吃炒南瓜子嗎?

第一，孕婦能吃炒南瓜子嗎?孕婦能吃南瓜子，特別是白炒南瓜子，白炒南瓜子裡面有大量葉酸，在懷孕前期可以預防胎兒畸形，白炒的火氣不大。黑瓜子，請儘量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬於堅果類，對於胎兒的腦部發育是有好處的。

第二，南瓜子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

第三，在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響准媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕婦能吃炒南瓜子嗎?可以的，孕婦經常會出現心神不寧繼而導致失眠。如果懷孕時孕婦經常在半夜被驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。