開背什麼時候做比較好

經常做開背對於我們的身體是有很多好處的，特別是在我們做了比較勞累的工作之後，做一做開背能夠緩解疲勞儘快入睡，一般開背都是精油開背，大多數人做精油開背都會去養生會所做，因為需要專業的師傅，專業的師傅做精油開背非常的舒服，那麼開背什麼時候做比較好呢?

精油開背多久做一次

精油開背最好是每月4~6次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一周也不能超過2次，每次需要1~1.5個小時。

精油開背的好處

精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液迴圈，緊實肌膚，改善睡眠等功效。

拔罐一月做幾次

身體強壯體質好的3次/月，可大範圍;

身體一般的2次/月;

身體差的1次/月，局部經絡即可;

拔罐在拔出寒濕邪氣的同時也會多少的損失一些正氣，故一般拔罐不能做的太頻繁了，拔罐頻繁會使得氣血虛弱，正氣不足。

拔罐的好處

它可以幫助淋巴排毒，促進血液迴圈，增加新陳帶謝，調節五臟六腑。改善肩頸勞損，改善睡眠。等等、拔罐，可以排毒，去濕，去寒的。