小蝦米怎麼做給寶寶吃

蝦米是我們飲食當中比較常見的食物，含有豐富的鈣質，對於身體來說是很好的補鈣產品。平時大家吃小蝦米的時候是以做湯或是油炸的方式，但是小蝦米怎麼做給寶寶吃呢？給寶寶吃小蝦米要特別注意，尤其是剛添加輔食的寶寶，可以把蝦米打碎與米粉一起給寶寶吃。

如何做小蝦米給寶寶吃

1、蝦米拌米粉

專家介紹，小蝦米是可以給寶寶補鈣的，吃了對寶寶非常好。給寶寶做小蝦米的時候，可以將小蝦米用水煮開，煮好的水用來拌米粉給寶寶吃，這樣的話，小蝦米其中的鈣會很好的被寶寶所吸收。

2、小蝦米碾粉

把小蝦米洗乾淨，泡軟後碾碎成粉，煮在粥裡面或者兌在餛飩餡裡給寶寶食用。

3、蝦米雞蛋羹

蝦米富含優質蛋白和鋅，雞蛋含有優質蛋白，用蝦米做蛋羹更是一道鮮美的食譜，而且雞蛋羹嫩嫩滑滑的感覺，吃在口中真也是非常棒的。這道食譜十分利於寶寶的吸收，還能促進寶寶的發育，做法也不難。

首先，小蝦米洗淨待用，然後磕開雞蛋，在裡面加適量的鹽，將雞蛋打散，同時加適量的水繼續打散。打散雞蛋後將蛋液過篩，然後將蝦米平鋪容器中，倒入過篩的蛋液，隨後蓋上保鮮膜上鍋蒸十分鐘左右即可。

4、補鈣小蝦米

除了熬粥做蛋羹給寶寶吃之外，可以用小蝦米烹飪家常食譜，也是適合寶寶補鈣食用的。做法如下：

小蝦米洗淨，鍋開小火下蝦米烘至顏色變紅。蒜和青椒切丁，熱鍋冷油爆香薑絲。下青椒和蒜炒至斷生，倒入烘好的蝦米大火快炒，調入少量鹽和味精炒勻出鍋。

小蝦米的營養和功效

1、保護心血管

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

2、通乳

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

3、消除“時差症”

日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

4、增強骨密度

老年人常食蝦米，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦米，對提高食欲和增強體質都很有好處。

5、鎮靜

蝦米有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。