保持臉部年輕的秘訣

一般對於女性來說，上了年紀以後就會格外注重保養，特別是對於臉部的護理，愛美之心，人皆有之，皮膚白皙，沒有皺紋，也是一種年輕的象徵，因此女性會採取很多方法來保持臉部年輕，比如生活上不經常熬夜，不經常看手機電腦，減少對臉部的輻射，吃一些富含維生素的食物等。

1.眼睛減齡方法:多吃黃綠色食物。如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，説明眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。打乒乓球、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。用眼不超過40分鐘。用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

2.口腔減齡方法:睡前用一次牙線。英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。半年看一次牙醫。有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

3.耳朵減齡方法:遠離嘈雜的地方。臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。鍛煉平衡能力。可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

4.鼻子減齡方法:常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子裡分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。別聞刺激味道。過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

5.喉嚨減齡方法:說話多停頓。說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。