感冒剛好又感冒

感冒剛好又出現感冒，這在生活當中雖然不常見，但是對人的危害是很大的，這叫做二重感冒，主要和身體體質比較差有關，有些人在感冒以後，沒有注意治療用藥的療程，這往往會使感冒沒有徹底好轉，因為不注意預防，可能又會發生再次感冒的情況，這時候往往會導致感冒比較嚴重，我們來看一下這方面的內容。

感冒剛好又感冒

這幾天感冒好了過了一天又感冒了，這是二重感冒。建議注意消炎抗病毒治療的，需要增加營養，鍛煉身體的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物。

多補充維生素C元素

在病後人體正常都是處於比較虛弱的階段，自身的抵抗力都會比較低下，所以在這種情況下，可以適當多補充一些維生素C元素，因為維生素C能有效的幫助人體提升自身的免疫力，增強體質，還有自身身體內的維生素C含量的多少也是跟自身的體質和免疫力有關係的。

所以說在日常的生活中可以多食用富含維生素C的食物和藥物，其中富含維生素C的食物有很多的，比如一些水果、蔬菜、野菜、野果等。

其中富含維生素C比較高的蔬菜有，油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、毛豆、蓮藕、小白菜、油菜苔等等，野菜則有蒲公英、野莧菜、馬齒莧等等。

富含維生素C比較高的水果有鮮棗、柚子、柳丁、檸檬、草莓、芒果、龍眼、紅果等等，野果則有金櫻子、石榴、刺梨等等。

飲食營養均衡

在日常的飲食當中，很多人群由於會對於某些事物或者某種口味有特別的愛好，所以經常就會吃這類的食物，這時往往就會導致人體體內營養的失調，某些營養元素過剩或者過度缺乏，這時也就非常容易一些疾病的發生。

所以說在日常的平時生活中，特別是病後，更要注重人體飲食營養的均衡補充，這樣才不會因為某些營養元素的缺失而引發其他一系列的疾病。

每天堅持運動

運動乃是人體健康之根本，每天堅持運動鍛煉，才能讓人體的各項機能保持活躍的狀態，不僅能讓人體更加的長壽和健康，自身免疫力也會增加，在病後一樣是要注重自身的每天運動鍛煉，這樣才能更快更好的恢復自身的身體狀態。

不過需要注意的是，每天堅持運動的時間起碼都是需要半小時時間以上，時間太短的話，是不會有效果的，因為人體在運動後半小時，人體的肌肉和一些器官機能才能完全打開。