醋泡葡萄乾減肥科學嗎

如今，很多人因為遺傳原因或者是飲食方式不當而出現肥胖的問題。當然，過度肥胖並不是一件好事，因為這會給人的身體健康造成一定的影響，還會給人的形象造成一定的負面影響，因此很多人都想通過各種方式來減肥，比如說很多人就用醋泡葡萄乾來減肥。那麼，這種減肥方法有效嗎？

一、醋泡葡萄乾減肥靠譜嗎

醋泡葡萄乾確實具有一定的減肥效果，不過效果是有限的，並且也不是適合所有人。

醋泡葡萄乾其實是很少見的，也很少有人會吃，因為大多數人吃葡萄乾都是直接吃了，不會想著用醋來泡，那麼它是不是能夠減肥呢，其實沒有很科學的依據，只能說有可能會有一些減肥的作用吧。因為醋可以會幫助我們加快腸胃的湧動，可以對消化有一點的幫助。但是到底能不能減肥還是沒有依據的，不過我們可以嘗試一下。

很多人認為葡萄乾中含有的糖分高，不會起到減肥功效。其實卻相反，葡萄乾和醋中都含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖、蛋白質等新陳代謝，起到輔助減肥和防止反彈的作用。另外，醋可以加速食物消化，縮短食物在胃腸中堆積的時間，可以減少體內毒素，對於腹部肥胖人群具有很好的調理作用。

二、醋泡葡萄乾怎麼吃

關於醋泡葡萄幹什麼時候吃，並沒有特別的規定，不過由於醋是酸性的，最好不要在空腹的時候吃，醋泡葡萄乾做好後，可以馬上吃，也可以隔夜吃。

三、立刻就可以吃的醋葡萄乾做法

材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。

做法：

1.把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。

2.把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

四、醃一夜後才能吃的醋葡萄乾

材料：葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。

做法：

1.把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。

2.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。

3.只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠。