懷孕了能吃葉酸片嗎

葉酸是備孕期間以及妊娠期間都必須要服用的東西，不管是對於備孕期的女性還是懷孕期的女性，吃葉酸對於身體健康的好處都是很多的，不僅可以預防寶寶出現缺陷，對於孕婦來說還可以預防貧血的發生，有些女性誤以為，葉酸是備孕期間吃的，懷孕之後就不必在吃葉酸了，那懷孕了能吃葉酸片嗎?

懷孕了能吃葉酸片嗎?

1、孕前沒吃葉酸發現懷孕後再吃仍有用!

2、葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，如果准媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。

3、因此，建議葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃，直至懷孕後三個月。鑒於意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計畫懷孕，都應服用葉酸片。

已經懷孕了如何正確服用葉酸

1、人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因為葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。臨床資料顯示，准媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。

2、富含葉酸的食物有：蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等;新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等;動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;

醫學常識的普及，很多孕媽媽都已經知道懷孕需要吃葉酸，來預防自身和寶寶的一些相關疾病。不管怎麼樣，葉酸有它的好處，當然也就有它的壞處。服用之前需要在醫生的指導下進行，不可自以為多吃就會好，正確食用才能有最好的效果。