小米粥利尿嗎

小米粥是最普通不過的粥類食物，很多人平時都喜歡喝粥，粥的種類是很多的，小米粥只是其中的一種，對於胃不好的人，經常喝粥是可以養胃的，對身體健康是有好處的，小米的營養價值是很高的，小米中含有人體所需的很多種營養物質，有些人在喝完小米粥之後，總是上廁所，那小米粥利尿嗎?

小米粥利尿嗎?

喝小米粥尿多是很正常的事情，因為小米粥裡面含有大量的水分，人體攝入過量的水份，自然會就通過尿液排泄出來，另外是小米粥也可起到利尿的效果，可利於排尿，但如果頻繁出現的話，應考慮或許是尿道受到炎症刺激而出現的症狀。

小米粥的適宜人群

小米粥中的色氨酸含量較高，是穀類裡含量最高的，而且有幫助睡眠安穩的功效。小米性甘、涼，清熱解渴，健脾和胃。較適合胃熱人群，這類人群經常會有胃部燒灼感，容易胃火上炎，症狀多為口幹、喜飲水、大便乾澀。

小米粥樸素的外表下有著強大功效，有健脾養胃、和中益腎、清熱解毒、利尿排泄等。 尤其是胃不好的人，經常喝小米粥，有養胃、和胃的作用，由於小米的粗纖維含量較少，不會對胃壁的產生傷害和刺激，還容易消化。

那種人不適合喝小米粥

1、胃酸分泌過多

小米進入腸胃之後，能夠刺激胃部酸液的分泌，從而起到不錯的消化作用。這招對於吃多了或者消化不良的人來說是非常好的，但是如果你正合適胃酸分泌已經不少了，最好還是不要再喝小米粥了，只會讓你胃中的酸液更多，從而造成反酸。

2、虛寒、胃寒的人

小米雖然比較養人，但是屬於比較寒涼的食物，因此如果你本身體質比較寒或者腸胃比較寒的話，還是少喝小米粥為好。

小米能否養胃除了跟個人體質關係很大，還跟小米的種類和熬法關係密切，如果這個特點不注意，想養胃也困難。最好使用新鮮小米熬粥，對腸胃的保護作用才最好。新鮮小米性子比較淡，而陳小米性子微苦，養胃養氣新鮮的小米更加合適。