臉上長痘痘怎麼調理 多喝水勤洗臉不要曬太陽

臉上長痘痘怎麼調理?"青春痘"。因為其多發於青春期，而又是病發於臉部較多，這可給我們愛美的青少年朋友們，帶來了很大的困擾。臉上長痘痘，對愛美的女性而言，簡直是不能接受的。臉上長痘痘的原因有哪些呢?臉上長痘痘怎麼調理呢?下面小編給大家支支招，幫你全力戰痘，無痘一身輕。

臉上長痘痘的原因

1、遺傳

天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘!

2、內分泌

有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。

3、生理期

有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。

4、便秘

便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。

5、緊張壓力

長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。

6、水土不服

環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘。

7、飲食刺激

常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物會加重身體代謝負擔或是加大皮膚油脂分泌，給痘痘的產生創造有利條件。

8、不良生活習慣

比如經常用手摳，碰臉部皮膚，洗臉的毛巾和接觸臉部的枕巾沒有經常清洗引起臉部細菌滋。

9、熬夜

睡眠不足或沒有規律。這也許是現在都是人常見的原因了。習慣性的睡眠不足會導致皮膚的新陳代謝紊亂，從而讓痘痘爬到我們臉上來。

10、藥物及化妝品的刺激

我們平時吃的許多藥物和使用的化妝品都含有刺激性的毒素，副作用較大。

長期使用便積累到皮膚組織內，除了引起痘痘外更會對原來已經長出的痘痘起到催化作用，導致情況惡化，久治不愈。

11、皮膚分泌過於旺盛

皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，並且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多。

過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

臉上長痘痘怎麼調理?

1、生活調理

不抽煙喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

2、作息規律，多喝水

坐吃粗糧，水果蔬菜，讓體內正常排毒，保持排便通暢，多運動。

3、護膚調理

選用針對性的祛痘控油產品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護膚品都還比較適宜，在選擇的時候我們可以先用體驗裝試用下，再決定購買。同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

徹底治痤瘡(青春痘)的根本方法就是殺滅痤瘡桿菌、調節油脂分泌、修復粗大毛孔、阻止痤瘡(青春痘)的滋生、使皮膚光滑細膩。

4、不要曬太陽

痤瘡長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液或隔離霜可能更易助長痤瘡。

5、勤加洗臉

洗臉很重要是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加乾燥。

6、不要擠壓痤瘡

把痤瘡裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上痤瘡好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出痤瘡。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。

怎樣去痘痘?

1、溫和清潔

預防第一步就是清潔工作。灰塵、空氣污染物、彩妝和你自體的油脂分泌物會堵塞毛孔，為痘痘的產生創造極佳條件。理想的清潔產品應該能徹底洗去面部的各種水溶性、油溶性污垢，適度去油，還能帶來抑制細菌繁衍的作用。但清潔也要適度，每日洗臉一般不要超過兩次，水溫也不要太高。過度清潔只會刺激皮脂腺分泌，破壞皮膚皮脂膜，容易導致皮膚敏感。

2、控油保濕

痘痘肌更需要保濕，皮膚出油多其實也缺水，亢進的皮脂分泌會使皮膚喪失更多水分，從而又加速分泌皮脂來滋潤防護表皮，形成惡性循環。所以清潔完後使用爽膚水和保濕乳是十分必要的。爽膚水可以調節皮膚的PH值，還能二次清潔，同時為肌膚輸送水分。而質地清爽的保濕乳則鎖住水分，不添加負擔。強健皮膚的保水能力是所有皮膚護理的重點。

3、防曬隔離

曝曬不僅會曬黑曬傷皮膚，還會讓痤瘡加劇惡化。紫外線照射到肌膚上，為了抵禦它對細胞的傷害，皮膚會自動增厚角質加以保護。而角質層的堆積會導致油脂排泄不暢，誘發痤瘡發生。所以痘痘肌做好防曬功課，在日常生活中將防曬工作設為必須的步驟。清爽型的化學防曬品比較適合愛發痘的皮膚，質地輕盈、易於塗抹，不容易堵塞毛孔。

4、恒心抗痘

祛痘是場持久戰，如果痘痘已成為你美容的心頭大患，那就要從飲食起居到平時使用的護膚品等各方面多注意，什麼情況下痤瘡會惡化，什麼情況又會好轉，從而找到是個自己的全面養護方法。祛痘產品的選擇要注意溫和性，同時又能真正針對痤瘡發生的幾大因素來控制、減少痤瘡的發生。

以上就是關於常見的防治痤瘡的方法的介紹，強調一點，長了痘痘千萬別用手擠，也別用針等其他尖銳的東西紮，很容易感染的。找准你的祛痘方法，只要持之有恆，再難的痤瘡都可以消滅，希望對大家有所幫助。