甘油三酯高吃啥

大概年輕人對甘油三酯都不是特別瞭解，但是老年人都應該對甘油三酯有著自己的明確認識，因為甘油三酯和冠心病心腦血管硬化有著密切關係。而大多數患了心腦血管疾病的人，都會出現甘油三酯偏高這種狀況。所以這時候不僅要依靠藥物進行治療，而且生活中的一些飲食也可以適當調整甘油三酯。

甘油三酯高吃什麼好

可多吃魚類;多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果等;多吃大蒜、洋蔥;每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、鳳梨、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

多食含鈣食物。美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:乳製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

甘油三酯高的食療方法

.1、冬青子1500克,蜂蜜適量。

將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合併兩次藥液濃縮成膏狀,烤幹碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當於生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂。

.2、大藕4節,綠豆200克,胡蘿蔔125克。

將綠豆洗淨水泡半日,濾幹,胡蘿蔔洗淨,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗淨,在靠近藕節的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

.3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。

將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。